Wie Du Weizenmehl ganz einfach ersetzen kannst und so bessere Carbs zu Dir nimmst
Hallo meine Liebe,
In einem meiner letzten Beiträge (du findest diesen hier) habe ich dir schon erzählt, dass es im Kinderwunsch hilfreich ist, Weizenmehl komplett aus deiner Ernährung zu streichen. Da ich weiß, dass das für die eine oder andere oft gar nicht so einfach ist - zumindest zu Beginn - möchte ich dir heute ein paar gute Alternativen aufzählen, damit dir die Umstellung leichter gelingt.
Vor allem Frauen, die gerne Pasta essen oder zum Beispiel viel mit Mehl backen, viel Brot essen usw. tun sich häufig schwer am Anfang, auf Weizen zu verzichten. Aber keine Sorge: Auch hierfür gibt es ganz tolle Alternativen. Aber dazu gleich mehr. Schauen wir uns zunächst doch einmal an, warum es denn eigentlich so wichtig ist, Weizen weitgehend zu meiden, wenn du schwanger werden möchtest.
Mit guten Kohlenhydraten deine Eizellenqualität erhöhen
Grundsätzlich ist es wie gesagt wunderbar, wenn...
Warum Du Weizen aus deiner Kinderwunschnahrung streichen solltest
Hallo schöne Frau,
heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum du Weizenmehl und weißes Mehl am besten ganz aus deiner Kinderwunsch-Ernährung streichen solltest.
Warum dir Weizenmehl nicht gut tut
1. Weizenmehl enthält keine Nährstoffe
Reines, helles Weizenmehl besteht fast ausschließlich aus Kohlenhydraten und verfügt über sehr wenige bis hin zu gar keinen Ballast- und Mineralstoffen. Der Nährwert ist daher sehr gering. Zumindest der vollkommen entkernte weiße Weizen und das daraus gewonnene Weizenmehl enthält außer Kohlenhydraten so gut wie keine wertvollen Nährstoffe. Der hohe Kohlenhydratgehalt von Weizenmehl ruft außerdem einen rasch ansteigenden Insulinspiegel hervor.
Wir Menschen nehmen in einer durchschnittlichen Ernährung grundsätzlich sehr viel von diesem Weizenmehl zu uns - sei es in Form von Brot, Nudeln oder Pizza etc. Natürlich...
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